Na regularne bieganie decyduje się coraz więcej osób. Nic dziwnego. To sport na świeżym powietrzu, który uprawiać możemy o każdej porze roku.

Dziś skupimy się na bieganiu zimową porą, a mówiąc dokładniej, na tym, jak powinien wyglądać zimowy strój do biegania. Na co zwrócić uwagę, kompletując ubrania na tę porę roku? Poniżej garść wskazówek. Zachęcamy do lektury! 

Zimowy strój do biegania 

Jakie są podstawowe, zimowe elementy stroju każdego biegacza?

1. Legginsy – wszystkim biegającym osobom z całą pewnością przydadzą się wygodne legginsy. Zimową porą warto postawić na legginsy ocieplane, najlepiej takie, które mają elementy odblaskowe. Dobrze też, jeśli legginsy będą miały podwyższony stan, dzięki temu zabezpieczą nerki. Jeśli należymy do wyjątkowych zmarzlaków, na legginsy możemy założyć spodenki bądź spódniczkę biegową. Dobrze dobrane legginsy to gwarancja komfortowego treningu.

2. Koszulka ‒ każdy biegacz powinien wyposażyć się w typowo sportowe koszulki, wykonane z materiałów odprowadzających wilgoć. Koszulki casualowe średnio zdają egzamin. T-shirt sportowy zapewni komfort termiczny i wygodę. Bardzo dobrym wyborem są koszulki z jonami srebra, które dodatkowo działają antybakteryjnie. 

3. Bluza ‒ bluza musi zapewniać ciepło, ale nie może być nam w niej za gorąco. Doskonałym wyborem będzie model wykonany z elastycznego materiału, odprowadzającego wilgoć na zewnątrz. Dzięki temu nie będziemy się nadmiernie pocić. Na co jeszcze zwrócić uwagę? Istotne, by bluza nie miała niewygodnych wszywek wewnętrznych.

Zimową porą warto postawić na bluzy z przedłużonym tyłem oraz z przedłużonymi rękawami ze specjalnymi otworami na kciuki.

Akcesoria - bieganie zimą 

Ważną rolę odgrywają także akcesoria. Ciepła czapka czy opaska biegowa ochronią głowę przed wiatrem i chłodem, a co za tym idzie, sprawią, że bieganie będzie jeszcze przyjemniejsze.

Panie powinny też pamiętać o specjalnym biustonoszu sportowym. Stanik sportowy podtrzyma biust i zwiększy wygodę w czasie biegania. Warto też wyposażyć się w rękawiczki, dzięki temu naszym dłoniom nie będą straszne żadne chłody. 

Podsumowanie 

Co ubrać, aby zimowe bieganie było przyjemne i nie skończyło się chorobą? Przede wszystkim dobrze zaopatrzyć się w ocieplane legginsy z nieco wyższym stanem, bluzę wykonaną z materiału, który zapewni ciepło i odprowadzi wilgoć na zewnątrz, wygodną koszulkę z oddychającego materiału. Odpowiednio skompletowany strój to gwarancja udanego treningu.