Trekking kojarzy się zazwyczaj z wędrówką w wymagających warunkach terenowych i klimatycznych, która trwa przynajmniej kilka dni, podczas których pokonasz wiele kilometrów i przewyższeń. Jednak całodniowy wypad w Bieszczady czy dwugodzinna wycieczka w rezerwacie przyrody to również trekking. W każdym przypadku musisz mieć inne przygotowanie i kondycję. Trekking jest dla wszystkich – trzeba tylko mierzyć siły na zamiary i dobrać jego rodzaj oraz intensywność do własnych możliwości.

W okresie jesiennym i zimowym dużo osób rezygnuje z aktywności fizycznej w plenerze przez wzgląd na warunki pogodowe. Tymczasem wbrew powszechnej opinii ćwiczenia na świeżym powietrzu o każdej porze roku mają wiele korzyści - nie tylko poprawiają odporność organizmu, lecz także są sposobem na spędzenie czasu na łonie natury, co dodatkowo polepsza samopoczucie. Każdy trening, niezależnie od tego czy przeprowadzany w pomieszczeniu czy na zewnątrz, wymaga właściwego przygotowania. O czym należy pamiętać w przypadku ćwiczeń na świeżym powietrzu?

Zapewne każdy z nas ma w roku taki okres w którym szukanie prezentów przyprawia go o zawrót głowy. My to rozumiemy dlatego spieszymy z pomocą.