Wiosna to czas, kiedy natura budzi się do życia, a my zaczynamy myśleć o aktywności na świeżym powietrzu. Dla tych z Was, którzy czują wiosnę w każdym kroku i kochają aktywność fizyczną, mamy dzisiaj kilka wskazówek dotyczących wiosennej stylizacji sportowej, abyście mogli cieszyć się swoimi ulubionymi zajęciami na zewnątrz.
Trening EMS (Elektryczna Stymulacja Mięśni) to metoda treningowa, która wykorzystuje impulsy elektryczne do stymulacji mięśni. Podczas treningu EMS, osoba nosi specjalny strój wyposażony w elektrody, które przekazują impulsy elektryczne bezpośrednio do mięśni. Te impulsy powodują skurcze mięśni, co zwiększa intensywność treningu. Trening EMS jest stosowany zarówno w sporcie, jako uzupełnienie tradycyjnych treningów, jak i w rehabilitacji pacjentów. Elektryczna stymulacja mięśni może pomóc we wzmocnieniu mięśni, poprawie kondycji fizycznej oraz przyspieszeniu procesu rekonwalescencji po kontuzjach.
Wykonywanie szpagatu ma wiele korzyści. Rozciąga i wzmacnia uda, pachwiny, biodra, uelastycznia mięśnie nóg, poprawia funkcjonowanie narządów rozrodczych, stymuluje narządy brzucha, redukuje napięcie i stres. To również jędrniejsze ciało. Zastanawiasz się jak zrobić szpagat w 30 dni? Zapraszamy do lektury.