Rolki – modna forma spędzania wolnego czasu dla każdego

Jeśli jesteś osobą początkującą, pewnie ciężko Ci się zmotywować, odważyć wyjść na siłownię lub wykonać inny trening w miejscu, w którym znajduje się masa ludzi. Bardzo powszechne metody treningowe, takie jak bieganie czy jazda na rowerze, nie wzbudzają w Tobie większych emocji? W takim wypadku rozwiązaniem może okazać się inny rodzaj aktywności, np. skating czy jazda na rolkach. Dlaczego jazda na rolkach może być dobrym rozwiązaniem właśnie dla Ciebie? Po pierwsze, jest to doskonały sposób na zwiększenie wydatku energetycznego na świeżym powietrzu, pozbycie się zbędnych kilogramów, poprawienie koordynacji ruchowej oraz ogólnego poziomu kondycji. Po drugie, czysty fun - podczas jazdy i wykonywania manewrów nasz mózg wydziela endorfiny, odpowiedzialne za poczucie szczęścia. Aktywna nauka połączona z towarzystwem jest kluczem do sukcesu podnoszącym satysfakcję i uczucie wolności.

Jazda na rolkach a nasze obawy?

Nasze obawy blokujące nas przed jazdą na rolkach mają najczęściej podłoże psychiczne. Człowiek nie ma wystarczającej kondycji, jego zdolności motoryczne nie są na odpowiednim poziomie, wokoło nie ma dobrych tras, a i ludzie mogą się na nas patrzeć w sposób niejednoznaczny. Nic bardziej mylnego. Umiejętność ta, jak każda inna, wymaga cierpliwości. Zaczynamy od powolnych ćwiczeń w zacisznym miejscu, a z czasem wypracujemy umiejętności do ciągłej, dynamicznej jazdy.

Jak się przygotować do nauki jazdy na rolkach?

Od czego mam zacząć? Jeśli boisz się, że twoje ciało nie jest przygotowane na taki rodzaj aktywności, a chciałbyś spróbować swoich sił, bardzo dobrym rozwiązaniem będzie polepszenie kondycji organizmu oraz popracowanie nad mięśniami stabilizującymi, mięśniami pleców oraz nad taśmą przednią i tylną mięśni nóg. Z naszej strony proponujemy zacząć od treningu w domowym zaciszu, składającym się obowiązkowo z lekkiej rozgrzewki oraz bazowych ćwiczeń, takich jak przysiady czy wykroki.

Przysiady – jedno z popularniejszych ćwiczeń, które wzmacnia mięśnie nóg. Stopy powinny być lekko rozchylone, a kolana nie mogą wychodzić poza linię stóp. Pamiętaj, aby plecy były proste. Ręce możesz unieść przed siebie.
Wykroki – świetne ćwiczenia, które wzmacniają i modelują mięśnie nóg. W pozycji stojącej należy wykonać wykrok w przód ze zgięciem nogi w kolanie, koniecznie trzeba pamiętać, aby utrzymywać proste plecy. Warto na początku stawiać kroki wolniej, co pozwoli opanować technikę.

W jakim wieku można zacząć trening?

Nie ma na to jednoznacznej odpowiedzi. Przyjmuje się, że dziecko może zacząć swoją przygodę z rolkami już w wieku 4-5 lat. Są to jednak wartości ogólne, które są zależne od wielu indywidualnych czynników każdego z nas.

Jak zacząć? Przyjmijmy, że nigdy nie jeździłeś na rolkach, a chciałbyś zacząć. W takim wypadku proponujemy wybrać zaciszną trasę, tak aby zapewnić sobie maksymalny poziom bezpieczeństwa. Niewątpliwe znaczenie, jeśli robisz to bez pomocy instruktora, ma obecność zaufanej osoby z doświadczeniem lub nawet bez doświadczenia w zakresie jazdy na kółkach. Najlepszym rozwiązaniem, które możemy z czystym sumieniem polecić każdej osobie na poziomie początkującym, są indywidualne treningi pod okiem specjalistów. Używanie hamulca, umiejętność upadania czy czerpanie z wiedzy i doświadczenia osób na zaawansowanym poziomie zapewnia dużo szybsze rezultaty, a co najważniejsze, obniża ryzyko niepotrzebnych kontuzji. Nasza marka prężnie współpracuje z szerokim gronem firm i stowarzyszeń, takich jak:

Wiemy, jaką wartość dla ludzi ma obecnie ten rodzaj aktywności, dlatego do naszej współpracy wybraliśmy najlepszych specjalistów! Na czym ona polega? Na wyposażaniu wyżej wymienionych marek w odzież najwyższej jakości, wyprodukowaną w Polsce, w naszej siedzibie na Podkarpaciu nieopodal Rzeszowa. Jesteśmy obecni na najważniejszych eventach rolkowych, takich jak NIGHTSKATING RZESZÓW. Wspieramy, pomagamy i dzielimy się pasją jaką jest sport!

Co jest jeszcze ważne? OCZYWIŚCIE odzież!

Nie mogło zabraknąć wskazówek dotyczących doboru właściwego sprzętu. Największe znaczenie ma oczywiście odpowiednie dobranie rolek do jazdy i stylu jaki preferujemy. Wygodne obuwie i doskonale dobrane ochraniacze niwelują ryzyko kontuzji i mogą powstrzymać nas przed niepotrzebnym zniechęceniem się już na początku naszej przygody.
Jako marka odzieżowa nie mogło zabraknąć rad na temat tego, czym zajmujemy się najlepiej. Odpowiednio dobrana odzież zapewnia komfort, swobodę ruchu oraz absorpcję potu. Nie ogranicza, zapewnia wygodę, dodaje stylu. W naszym sklepie znajdą Państwo szeroki wybór asortymentu odzieżowego: takiego jak tanki, koszulki, spodenki, legginsy, bikery - wszystko jakości premium.

Nieodłącznym elementem każdej jazdy mogą okazać się również akcesoria odzieżowe, takie jak opaski w dwóch wariantach, czapki czy kominy.